La réussite sportive passe par la psychologie
RAPHAËL DUBOISDENGHIEN
Pour endosser le maillot jaune et entrer dans le panthéon des vainqueurs du Tour de France, il faudrait posséder trois clés selon les psys: le talent, l'expérience et…
l'obsession de la réussite. Dans le trimestriel français « Cerveau et Psycho », le Pr Jan-Peters Janssen décrypte la personnalité des sportifs de haut niveau. Il explore leur rage de vaincre.
Quand sonne l'heure de la victoire? En général, explique le professeur de psychologie du sport à l'Université de Kiel en Allemagne, les sportifs atteignent leur plus haut niveau de performance à leur maturité biologique, c'est-à-dire entre 18 et 30 ans, et après quelque 10 à 15 ans d'entraînement. Le moment précis de cet accomplissement dépend du type de sport pratiqué.
Peut-on développer à son gré ses capacités physiques et mentales? Il semble que chaque individu ait sa « psychologie naturelle » et qu'il faille choisir son sport en conséquence, estime Jan-Peters Janssen. On pense aujourd'hui que les extravertis se consacrent davantage au sport que les introvertis: ils cherchent à renforcer la faiblesse de leur niveau d'activation spontanée par l'activité physique. Ce sont des personnalités aventureuses, téméraires et supportant mieux la douleur.
L'excès d'émotion déséquilibrerait le sportif. L'agressivité serait spécialement efficace dans les jeux d'équipe. Elle pousserait à violer les règles pour des raisons tactiques.·
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